Conclua o teste para ter um plano de exercícios de ioga personalizado
O bom aspecto de ter um software em vez de um ser humano ensinando Yoga é que você pode assistir e rever os movimentos repetidamente. Além disso, você pode ler explicações claras e obter um exercício personalizado Planeje com base nas suas características físicas, o que é importante para definir os exercícios mais úteis para você.
Alternativa mais recomendada
É isso que o instrutor de Yoga faz, ou o que ele pretende fazer de qualquer maneira. Na verdade, quando você executa o software pela primeira vez, deve responder a um questionário sobre seus hábitos no trabalho e na vida privada. Se você se sente estressado, cansado, com raiva, com sono, se sonha enquanto dorme, se tem dores de cabeça frequentes ou se acorda frequentemente durante a noite, todos esses são fatores importantes para determinar os exercícios de ioga mais adequados que você deve praticar.
Infelizmente na versão de demonstração não é possível realmente ver se esta aplicação será útil ou não. Com certeza depois da prova, você tem uma lista de exercícios para fazer. Pelo que pude perceber, ao clicar nos exercícios de relaxamento, respiração e asanas, o que você consegue é uma voz te guiando e apenas uma imagem. Teria sido muito mais útil ter uma animação explicando como se mover corretamente. Apenas ter um arquivo de áudio, que às vezes é pouco claro, é uma limitação.
Se você quiser saber mais sobre Yoga, especialmente a teoria por trás dos exercícios, dê uma olhada em Yoga treinador. É bom ter um plano de exercícios personalizado com base em seu comportamento e hábitos. Infelizmente, devido à baixa usabilidade do aplicativo, não tenho certeza se você conseguirá muito mais do que isso.
